Închiderea televizorului vă va aduce în plus , în medie , 4 ore pe zi . Imaginaţi-vă că în acest timp aţi putea face exerciţii fizice , să vă stimulaţi creierul şi să vă dezvoltaţi relaţii puternice .Nu numai că v-aţi adăuga ani la durata de viaţă , dar aţi deveni mai interesant , mai energic , mai amuzant . Aşa că încercaţi să nu vă uitaţi la televizor pentru o săptămână . La început , va fi ciudat şi neobişnuit , dar ţinţi-vă de acest obicei şi în curând vă va plăcea tot timpul liber .
1 Televizorul vă mănâncă timpul .
Un adult urmăreşte în medie 4 ore de televiziune pe zi . Aceasta înseamnă 25 % din timpul în care sunteţi treaz zilnic . Imaginaţi-vă că v-aţi trezi deodată având 25% mai mult timp – asta înseamnă 3 luni în plus pe an !! V-aţi putea face toate exerciţiile fizice , să vă gătiţi propria mâncare şi să rămâneţi cu destul timp liber încât să scrieţi o carte .
În timpul unei vieţi , o persoană de 80 de ani va fi urmărit 116.800 de ore de televiziune , comparativ cu 98.000 de ore de muncă . Imaginaţi-vă câtă muncă ar putea fi făcută dacă ne-am opri cu toţii din urmărirea programelor de televiziune !
2 Televizorul vă face mai stresaţ.
Cu media de 4 ore pe zi , nu e de mirare că toată lumea se simpte stresată şi încărcată cu probleme . Sunt lăsate deoparte plata facturilor , terminarea proiectelor de muncă , darea de telefoane şi curăţarea caselor pentru utilatul la televizor . Oamenii se simt încărcaţi de probleme pentru că toate lucrurile care ar trebui făcute (exerciţiile fizice , petrecutul timpului cu familia , mâncatul sănătos ) rămân nefăcute .
Şi atunci când oamenii se simt supraîncărcaţi şi obosiţi , le dispare energia de a face oriec altceva , în afară de a se uita la televizor . Acesta este un cerc vicios . Aşa că încercaţi să luaţi o pauză de televizor de o săptămână şi vedeţi ce se întâmplă în viaţa dvs.
3 Televizorul vă îngraşă .
Dacă mâncaţi atunci când atenţia vă este distrasă , vă este limitată abilitatea de a vă da seama cât de mult mâncaţi . Conform unui studiu , oamenii mănâncă mai mult cu între 31 şi 74 % mai multe calorii , atunci când se uită la televizor .
4 Televizorul vă face să deveniţi neinteresat .
Mulţi oameni poartă conversaţii întregi care reprezintă de fapt recapitulări ale programelor de televiziune , ale evenimentelor sportive şi serialelor de televiziune . Atunci când sunt întrebaţi de viaţa personală , aceiaşi oameni nu au prea multe de zis şi nici povestit (afară de celor din serialele TV urmărite ).
5 Televizorul vă distruge relaţiile .
Un televizor este deschis , în medie , cam 8 ore pe zi în majoritatea caselor .Cu televizorul pornit atâtea ore pe zi , rămâne prea puţin timp pentru ca dvs. şi partenerul de viaţă sau copiii să petreceţi timp împreună , să vă împărtăşiţi povestirile şi să dezvoltaţi relaţii mai puternice .
Statul şi uitatul împreună la televizor nu cultivă o relaţie . Opriţi televizorul şi găsiţi ceva ce puteţi face împreună – gătit , exerciţii fizice , plimbare , orice .
6 Televizorul nu reprezintă o relaxare .
Televiziunea reprezintă opusul exerciţiilor fizice . Dacă urmăriţi un program de televiziune , de obicei staţi jos ,vă înclinaţi sau sunteţi întinşi . Ardeţi cât mai puţine calorii .Toată mâncarea pe care o mâncaţi în timp ce vă uitaţi la televizor nu este dată jos , prin exerciţii . Creierul pur şi simplu stă .
Dar nu vă relaxaţi – mintea primeşte stimulii de la televizor , dvs. procesaţi informaţia reacţionaţi emoţional . V-aţi trezit vreodată gândindu-vă la personajele din programe de televiziune ? Visaţi vreodată show-uri TV ? Aceasta reprezintă semne ale faptului că mintea lucrează pentru a procesa toate programele TV pe care le urmăriţi .
7 Televizorul înseamnă oportunităţi ratate .
Dacă staţi şi vă uitaţi la televizor , nimic nou şi interesant nu se întâmplă în viaţa dvs. Oportunităţile şi idei noi apar atunci când sunteţi în lume , vorbind cu oameni sau când citiţi lucruri interesante .
Urmăritul programelor de televiziune vă izolează . Nimic nu se va schimba în viaţa dvs. dacă urmăriţi televizorul . Opriţi televizorul , ieşiţi în lume , vorbiţi cu oameni şi vedeţi ce se întâmplă .
8 Televizorul provoacă dependenţă .
Televizorul poate provoca dependenţă . Semne ale dependenţei de televizor includ:
– folosirea televizorului pentru a vă linişti .
– inabilitatea de vă opri din vizionare .
– sentimente de mânie sau dezamăgire referitor la timpul petrecut în faţa televizorului.
– apariţia nervozităţii dacă nu aveţi cum să vă uitaţi la televizor .
– sentimentul de pierdere a controlului atunci când vă uitaţi la televizor .
Dacă ideea renunţatului la televizor pentru o săptămână vă înspăimântă , se poate să fi devenit dependent de televizor . Din fericire , dependenţa de televizor reprezintă un obicei şi nu o dependenţă fizică , precum fumatul . Ar trebui să controlaţi acest obicei odată ce vă daţi seama de existenţa problemei şi luaţi o decizie de schimbare .
9 Televizorul vă face să cumpăraţi lucruri .
Până la vârsta de 65 de ani ,un om obişnuit vede peste 1 milion de reclame . Cunoştinţeşe dvs. în legătură cu produsele şi mărcile provin din aceste reclame. Dacă nu aţi şti că iPod-ul dvs. poate comunica cu adidaşii , nu aţi crede că adidaşii actuali sunt învechiţi . Dacă nu aţi şti de aspiratoare care nu pierd niciodată puterea de absorbţie , aspiratorul actual vi s-ar părea în regulă . Percepţia a ceea ce avem nevoie este determinată de ce vedem . Puteţi avea nevoie de mai puţine lucruri prin statul mai puţin în faţa televizorului .
10 Televizorul vă costă bani .
Un pachet de bază de programe TV costă în jur de 60 de lei şi multe pachete costă mai mult de atât . Aceasta înseamnă cel puţin 720 de lei cheltuiţi anual pe televizor . De aceşti bani aţi putea cumpăra un abonament la o sală de forţă /fitness, să vizitaţi toate muzeele şi grădinile zoologice din oraşul Dvs. sau să investiţi bani într-o pasiune de-a dvs. .
Virgiliu Gheorghe.
Curbet Alexandru 